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運動もせず、食べる量も減らさずにダイエットが出来たら夢のようですよね。

ダイエット

 

皆がこの夢を追い求めてダイエットサプリというものに手を出します。

 

「飲むだけで痩せるサプリ」というのは正に運動もしたくない、食事制限もしたくない自堕落な人にとってはピッタリです。

 

キツ~い運動や過酷な食事制限ををして痩せるのとサプリだけで痩せるのをあなたはどちらを選びますか?

 

おそらく99%の人が「サプリだけで痩せる方法」を選ぶでしょう。痩せる目的で運動や食事制限を好き好んでする人は稀です。

 

・運動をしないのに痩せることが出来る
・甘いものを特に制限しなくても痩せることが出来る

 

そんなことを実現できるのがダイエットサプリなんですよね。

 

そして、どうやら腸内細菌に「痩せ菌」なるものが存在し、腸内の痩せ菌を増やすだけでダイエットが出来るというから自堕落な人の夢にかなり近づいてきていると言えます。

 

「痩せ菌なんて本当に効果あるの!?」

 

とあなたは思うかもしれませんが、大食いファイターのギャル曽根さんが太らない理由の一つが腸内環境にあることをご存知でしょうか?

ギャル曽根さんの一日の食事を女性アナウンサーが密着したところ

・お寿司10貫×3
・そうめん2.5kg
・定食5人分
・ケーキ10個
・ステーキ三人前
・お菓子、アイス

と1日20000kcal以上の食事を取っていたそうです。女性の1日の平均摂取カロリー量は2000kcal程なのでその10倍ものカロリーを摂取していることになります(しかも嘔吐はなし)。

 

ギャル曽根さんがここまで食べても太らない理由は

・平常時の10倍に膨れ上がる胃袋
・胃袋の蠕動運動が活発
・食事後に血糖値がほとんど上がらない
・脂肪褐色細胞が常人に比べて活発

等々、様々なものがあることが判明したのですが、そのうちの一つに

・腸内のビフィズス菌が多い

ということも分かりました。

いわゆる「善玉菌」として有名なビフィズス菌の数が通常の4倍も存在していたのです。

 

その証拠としてギャル曽根さんは1日に5回以上の排泄をするそうです。

 

ギャル曽根さんは「摂食障害」とも言えるほどの特異体質なので普通の人が同じようになれるわけではありませんが、真似できるポイントがあるとしたらこの「腸内細菌」ではないかと思います。

 

腸内細菌なら後天的な要因で変えることも可能ですからね。それで「ギャル曽根パワー」の1/10でも得られれば、1日に4000kcal食べても太らないわけですから十分でしょう。

 

朝・昼・晩しっかり食べておやつを食べてもまだお釣りが来ます。

 

実際、腸内環境によって太りやすいか太りにくいかの違いが出る理由も科学的に説明できます。

 

その痩せ菌については後程詳しくお話していくつもりですが、そんな痩せ菌を増やす夢のサプリメントとしてLAKUBI(ラクビ)というものがあります。

 

飲むだけで痩せ菌を増やしてダイエット!というのは非常に魅力的ですね。

 

LAKUBIには痩せ菌を増やすだけでなく糖質カットした糖分で腸内環境を整えるという効果もあるのです。ダイエットだけでなく2度美味しい、いや3度美味しいサプリなんですね。

 

これが初回限定特別モニター価格300円で購入できるのです。

 

しかし、このLAKUBI(ラクビ)というサプリはあまり効果がない、という口コミが結構あるんですよね。

 

その一方で、「LAKUBIで痩せた!」という肯定的な口コミもありますね。

 

結局ラクビサプリはダイエットに効くのか効かないのか?

 

ってハッキリさせたいところですよね。

 

こちらではLAKUI(ラクビサプリ)の効果についてお話していきたいと思います。

どんなサプリでも個人差がある

 

 

LAKUBI(ラクビサプリ)の効果について、アットコスメでは実際に使ってみた人の口コミが載っていて非常に参考になりますね。

 

アットコスメのLAKUBI(ラクビサプリ)の評価は☆7段階中5.5と概ね高評価のようです。

その中から

①ラクビで効果があった人
②ラクビで効果がなかった人

の口コミをそれぞれ紹介していきましょう。

LAKUBI(ラクビサプリ)が効果があった人の口コミ

お通じも良くなったのですが、これを飲む様になってウエスト周りがほんの少しですが、すっきりしてきたと思います。
実際測ってみると、1センチ程度なんですけど、腸の調子が良くなってるのは、お肌にも現れてきました。

便秘薬とかは、ただ無理矢理便を出すっていう目的しかないですが、これはきちんと腸から整えるので、老廃物や宿便も出してくれるんでしょうね。

腸内フローラが正常になってきているのか、顔色も良くなってきたと周囲から言われる様になったくらいです!

 

サプリのパッケージとしては、ちょっと地味に感じますが、内容はとても良いと思います。

サプリは、だいたい朝に何粒、夜に何粒、食前に飲む、食後に飲む…とか色々ありますが、これは一日1粒飲むだけなので、比較的自由だと思います。

それでも、一応クチコミを読んだり、自分の体調に合わせて、いつ飲むのが一番良いのか、一週間ごとに試しつつ続けるのが良いかな?と私は思います。

私は夜の食前30分前に飲む様にしています。

そして、あまり遅くに食事はしない様にしています。

朝起きた時に、すっと便が出る様になって、それからぽっこりお腹がなくなってきました。

LAKUBI(ラクビサプリ)で効果が無かった人の口コミ

お通じが良くなる所か、お腹が張ってツラかったです。
始めたばかりの頃は、それを改善の前兆だと思い続けてましたが、一向に良くならず…。

2粒にしてから、多少張りも収まりお通じが来ましたが、そうなると気になるのがコスパ。
続けてれば一日1粒でも実感が持てるのかもしれませんが、そうなるまで続けるのはちょっと気が重いです。
痩せ実感も特にないし、思っていたような効果はありませんでした。

 

ネットで見て、購入しましたが、おならはよくでますが、、1週間排便はなく、体重の変化もありません。3袋分は飲んで見ます。なんだか、不安です。糖の吸収を抑える?乳酸菌の効果?まだ2週間程度なのではっきりしません

 

人の口コミは当てにならない

こんな風にLAKUBI(ラクビサプリ)は効果がある人と効果がない人で真っ二つに分かれてしまっていますね。

 

これを言っては身も蓋もないかもしれませんが、どんなサプリであっても人によって効果があったり効果がなかったりするのは当然のこと。

 

ましてや痩せたかどうかというのは本人の自己申告によるところもありますし、

・どんな食生活をしていたのか?
・どれくらいの期間飲み続けたのか?
・運動をしていたり他のサプリを併用していたのか?

などの条件によっても効果は変わってくるでしょう。

 

それに、サプリメントを飲んでも効かなかったという人の口コミにはどうしても私怨が混じります。

「販売会社の電話対応が悪かった」
「解約の仕方が分かりづらかった」
「価格が高かった」

といった、本来サプリの効果とは関係のないはずの文句まで言っているのが常ですよね。

 

効かなかったことへの恨みが強くてどうしても公平に判断する冷静さを失っているところがあります。

 

そもそも脂肪を1Kg落とそうと思えば7200Kcalの消費が必要になりますが、これはジョギングで言うと18時間分です。それくらい脂肪を落とそうと思うと大変なのですから、こういったサプリメントは数日とか数週間飲んだところですぐに劇的な効果が表れるわけではなく、数か月単位で効果を見なくてはいけません。

 

LAKUBIの否定的な口コミには

「一ヶ月飲んだけど続かなかった・・・」

という、飲み続ける期間が短い人の意見も多いですからね。

 

そして、逆に「効果があった!」という良い口コミにも同じことが言えます。

 

人間というのは自分の行動を自分で正当化しようとします。

 

「ラクビサプリを買っても効果がなくて無意味だった」と認めてしまうと、サプリを買ったことが失敗だったと認めてしまうことになるのでそれは避けたいのです。

 

だからほんの少し便秘が改善しただけでも「ラクビサプリでダイエット効果がありました!」と良い方向に捉えてしまうのですね。

 

つまりサプリに対する人の口コミなんてほとんど当てにならないんです。

 

ラクビで効果があった!という口コミが多いことは一つの指標にはなりますが、あまり信じすぎてもいけませんね(具体的に〇〇kg痩せた!という口コミが多ければいいのですが)。

 

人の口コミをあてにしてはいけない理由・プラシーボ効果(プラセボ効果)による効果半減

実は、サプリメントを飲むことで

「効果があると信じ込めばたとえ効果が無くても本当にその効果が表れる」

という現象が現れます。

 

これはプラセボ効果(プラシーボ効果)と呼び、サプリメントに関わらず医学界でも常識となっているものです。

 

具体的には

・風邪薬と信じて小麦粉を入れただけのカプセルを飲んだら本当に風邪が治った
・背骨にヒビが入った患者に対して「手術したフリ」をしたら痛みが軽減した

という現象が起こったことが報告されております。

 

医薬品の治験では、調べる治験薬とプラセボの「差」を医薬品の本当の効果として定める比較実験を必ずしています。

 

プラセボ効果はこのようにプラスに働くこともありますが、逆に「効果がない」と思い込めば効果を薄れさせてしまいます。

 

つまり、下手にサプリメントを使用した人の否定的な口コミを見て

「このサプリメントやっぱり効果薄いんじゃないかな・・・」

と疑ってしまうと、例え効果があるサプリメントであってもその効果が半減してしまう恐れがあるわけです。

 

「病は気から」というのは根性論ではなく、ちゃんとした医学的根拠があってのことなのですね。

 

もちろん効果があったという好意的な口コミを見て信じることでプラセボ効果を得るというのも手ですが、私がオススメするのは人によって違う口コミを当てにするよりは

どんな成分が入っているのか?

という客観的なデータからLAKUBI(ラクビサプリ)の効果を見ていくほうが良いと思います。

 

もちろんLAKUBIは「本当は効果がない」というわけではありませんが、そこに含まれる成分について理解を深めることはプラセボ効果を利用してさらに効果を高めることになるでしょう。

 

ただ何となく

「これは痩せるサプリだよ!」

と言われたところで根拠も分からず信じられませんからね。

LAKUBI(ラクビサプリ)とはどんなサプリなのか?

LAKUBI(ラクビ)がどんなサプリメントなのかというと、大まかに分けて5つの成分に特徴があります。

 

それは

 

  1. 痩せ菌の代表・酪酸菌
  2. 痩せ菌のエサとなるオリゴ糖
  3. 糖質カット成分・サラシアエキス
  4. 森永乳業が脂肪吸収抑制効果の特許を取得しているビフィズス菌B-3
  5. 脂肪吸着効果のある植物性キトサン

というものです。

 

それぞれ詳しくお話していきましょう。

1.酪酸菌について

酪酸菌というのはその名前の通り「酪酸」を生み出す菌です。

 

酪酸は大腸のエネルギー源になる「短鎖脂肪酸」の一種で、酪酸の他には酢酸やプロピオン酸などがあります。

 

 

その中でも酪酸は大腸のエネルギー源になる割合が最も多いことや、免疫機能に関わる「制御性T細胞」を増殖させることから最重要な短鎖脂肪酸と言っても過言ではありません。

 

 

その酪酸を生み出す菌が「酪酸菌」というわけですね。

 

そして短鎖脂肪酸は

1.自律神経細胞の受容体に反応してエネルギー消費を増大させる
2.脂肪細胞の受容体に反応して余分な脂肪の蓄積を防ぐ

という作用も示すことから「痩せる」効果を発揮してくれます。

 

テレビ番組などでは短鎖脂肪酸は「痩せ酸」として紹介されたこともありますね。

 

そんな短鎖脂肪酸を生み出す酪酸菌を1粒で1700万個も取れるのがラクビです。

 

「善玉菌」というとビフィズス菌や乳酸菌などが真っ先に思い浮かびますが、実はこの酪酸菌は「痩せ菌」の中では最も効果が高いと言っても過言ではありません。

2.実はダイエットに効果的!オリゴ糖

LAKUBIにはオリゴ糖が含まれているのですが、

 

ダイエットサプリなのに糖分が入ってて良いの!?

 

と思うかもしれませんね。

 

糖分摂取による血糖値の上昇はインスリンを分泌させ、インスリンは脂肪を蓄積してしまうので糖分がダイエットの大敵というのはもはや常識とも言えるものです。

 

しかし、オリゴ糖というのは基本的に「小腸で吸収されない糖質」です。

 

つまり、吸収されないということは血糖値を上げないということでもあります。

 

血糖値を上昇させないことから糖尿病患者の食事療法にもオリゴ糖が用いられるほどですしね。

 

血糖値を上昇させる指標であるGI(グリセミックインデックス)数値はオリゴ糖は0~30程度で、砂糖の108と比べると格段に低いことが分かります。

さらに言うと、小腸で消化されないオリゴ糖は小腸を通り抜けて大腸にたどり着き、腸内細菌のエサになって短鎖脂肪酸を生み出します。

 

そして、短鎖脂肪酸がダイエット効果をもたらすというのは前述の通りです。

3.サラシアエキスについて

ラクビにはサラシアという成分も含まれています。

 

ラクビ公式ページではこのサラシアの説明はそれほど詳しく書いていないのですが、個人的にはこのサラシアこそラクビの真髄と言えるほどだと考えております。

 

サラシアというのはインド・スリランカから東南アジアにかけて広く生息する植物で、昔から糖尿病肥満の民間治療に用いられてきました。

なぜ糖尿病や肥満に効果があるのかというと、サラシアに含まれるサラシノールという成分に多糖を分解する酵素「αーグルコシターゼ」を阻害する作用があるためです。

 

簡単に言えば

「サラシアを取れば甘いものを食べても吸収を抑えてくれる」

というわけです。いわゆる糖質カット効果ですね。

 

この「サラシノール」と言う成分は日本とアメリカの2国で特許登録されています(日本:特許番号3030008号、アメリカ:US3676682B1)。

 

そしてこのサラシアが持つのは単なる糖質カット効果だけではありません。

 

先ほど、オリゴ糖が大腸に届けられて短鎖脂肪酸を生み出してくれるということをお話ししました。

 

それと同じように、サラシアによって吸収が阻害された糖質は小腸を通り過ぎて大腸へと届けられます。

 

するとその糖質を餌にして痩せ菌が活発化します。

 

簡単に言えば

「甘いものをお腹の中でオリゴ糖に変換する」

という機能を持つのがサラシアエキスです。

 

これは「メタバリア」というサプリメントを開発している富士フィルムの実験でも明らかになったことです。

 

富士フィルムHPでは

サラシアによって小腸で分解・吸収されなかった二糖類はそのまま大腸へと運ばれ、腸内の善玉菌の餌になります。

という記述があります。

※参考 富士フィルムHP

 

甘いものを食べてもそれを逆に痩せ酸の材料にしてしまう・・・

 

これは正に自堕落ダイエッターにとっては夢のような成分ではないでしょうか?

 

4.森永乳業が「脂肪吸収抑制効果」で特許取得しているビフィズス菌B-3

ビフィズス菌は善玉菌の代表的な存在で、人間の大腸の善玉菌の99.9%を占める重要な善玉菌です。

 

その中でもビフィズス菌B-3というものは森永乳業がダイエット効果があるビフィズス菌として特許を取得しているほどのものです。

 

先ほどのギャル曽根さんの話からもビフィズス菌は「痩せ菌」の代表的な存在ですね。

 

ただ、ビフィズス菌B-3自体は大抵の「ダイエットサプリ」「痩せ菌サプリ」にも入っておりますので、これについては特筆すべきこともありません。

 

ではLAKUBIのどこが特別なのかというと

「酪酸菌とビフィズス菌B-3を同時に取れる」

というところにあります。

 

この2つは同時に取ることでその効果を最大限に発揮します。

 

少し詳しくお話していきましょう。

なぜ酪酸菌とビフィズス菌を同時に取ると効果的?

酪酸菌とビフィズス菌を同時に取るとさらに効果的になるというのは、短鎖脂肪酸の話をもう少し詳しく知ると良く分かります。

 

短鎖脂肪酸は主に

1.酪酸
2.プロピオン酸
3.酢酸

の3つがあるという話を先ほどしましたね。

※短鎖脂肪酸

実は善玉菌の種類によって生み出すことが出来る短鎖脂肪酸の種類にも違いが生じます。

 

ビフィズス菌が生み出すことが出来るのは、上記の3つの中では 3.酢酸 が最も多くなります。

 

腸内細菌というのは何百億という数の細菌のせめぎ合い・バランスによって成り立っておりますのでどれか一つを取ったから良い、という単純な話ではありません。

 

そしてビフィズス菌は「乳酸」も多く生み出します。

 

乳酸はそのままでは大腸のエネルギーにすることは出来ないため「短鎖脂肪酸」には分類されないことが多いですが、乳酸は他の短鎖脂肪酸の材料とすることが出来ます。

 

ではこの乳酸を材料に短鎖脂肪酸を作り出すためにはどうしたらいいか?

 

もうお分かりだと思いますが、その役目を担うのが酪酸菌なのです。

 

これによって最重要な短鎖脂肪酸である酪酸を生み出すことが可能になります。

 

そのためにLAKUBIでは酪酸菌とビフィズス菌を同時に配合しているのですね。

 

そして、名前からも分かるように酪酸菌とビフィズス菌の頭文字を取って「LAKUBI」というわけです。

5.脂肪吸着効果のある植物性キトサン

キトサンというのはカニの甲羅やエビの殻などに含まれる成分として有名ですが、LAKUBIにはそういった動物由来のキトサンではなく植物性由来のキトサンが入っています。

 

食事などから脂肪を摂取すると、肝臓にある胆汁酸と脂肪が結合することで腸から吸収されるのですが、キトサンを摂取して肝臓の胆汁酸と結合することで、胆汁酸と結合できなくなったフリーの脂肪が便と一緒に排出されるという仕組みです。

 

これについては私は専門外なのでどれほどの効果なのかは良く分かっていません。

 

以前LAKUBIには植物性キトサンではなく「レジスタントプロテイン」という脂肪吸着作用を示す似たような成分が入っていたのですが、これについてはLAKUBIの効果の中核を担う部分ではないのでここでは割愛します。

 

「入っていないよりはいい」程度の認識で良いと思います。

オリゴ糖が1種類しかないのが残念

LAKUBIで唯一残念だと思う点はオリゴ糖が1種類しか入っていないというところです。

 

ラクビに入っているオリゴ糖は具体的にはイソマルトオリゴ糖なのですがオリゴ糖にも色々な種類があります。

 

イソマルトオリゴ糖自体はトクホ認定されておりますので効果は保証できるのですが、オリゴ糖の中では比較的消化・吸収されやすい性質を持っているのです。

トクホ認定されている他のオリゴ糖の「一日推奨摂取量」と比べても、大豆オリゴ糖(2~6g)やフラクトオリゴ糖(3g~8g)と比べてイソマルトオリゴ糖は10gと上限が緩くなっています(※参考 国立健康・栄養研究所HPより)。

 

推奨量の上限は「取りすぎるとお腹を下すから」という理由で設けられており、この上限が緩いということは「多く取ってもお腹が緩くなりにくい」、つまり「消化されやすい」ということを示しているのですね。

 

だからおそらくGI値も他のオリゴ糖と比べると高くなっていると思います。

 

そしてオリゴ糖に色々な種類があるように、それをエサにする善玉菌(特にビフィズス菌)にも色々な種類があります。

 

色々な種類の善玉菌は好んで食べるオリゴ糖の種類も異なるので、イソマルトオリゴ糖だけではビフィズス菌を全て活性化させることが出来ません。

 

もしオリゴ糖で「痩せ菌のエサにする」効果を最大限に発揮するならば、様々な種類のオリゴ糖をバランス良く配合しなければなりません。

 

ただ、LAKUBIにはそこに含まれるサラシアエキスによって

「摂取した糖質を大腸に届けて善玉菌のエサにする」

という効果があります。

 

このことを考えると、単純にイソマルトオリゴ糖だけでなく様々な糖質により善玉菌を活発にできるということで十分にカバー出来ているとも思います。

 

 

LAKUBIを実際に使ってみました!

さて、私自身もLAKUBIを実際に購入して使ってみました。

3袋(3ヶ月分)がまとめて送られてきました。

 

 

1袋が手のひらに収まるくらいの小さなサイズです。

 

1日1粒でいいってのはやっぱり続けやすいですね。

 

 

こんな感じのカプセルを1日1粒飲むだけです。

 

1粒ということもあって水なしでも簡単に飲むことが出来ますが、カプセルなので少し喉にくっつくような感じはしました。

 

とはいえ基本的に食前に飲んでいたので、LAKUBIを飲むときに手元に水がないということはあまりなかったです。

 

カプセルの中身を出して粉末を飲むこともできますが、基本的にサラシアの味が強くて苦いです。

サラシアの苦みを実感することでプラセボ効果をより高めたいという場合は一度中身だけを飲んでみるというのもアリかもしれません。

 

「ラクビ」オススメの飲み方ガイド

というものが同封されてきたのですが、こちらではより効果的な飲み方について記載があり

 

・メインのお食事の直前にお飲みになるのがオススメです。
・お食事の間や食後にお飲みいただいても大丈夫です。
・「昨日飲み忘れちゃったわ・・・」という時は翌日まとめてお飲みいただいてもかまいません。

 

とのことで、あまり厳しい制限はないサプリですね。より効果を実感したいなら「食前」に飲むのがおすすめですが。

 

ここにも書いてあるように

・継続が大事
・3ヶ月を目安に

とあり、だから最初に3袋を注文するのでしょうね。気長に効果が出るのを待ちましょう。

 

LAKUBI(ラクビサプリ)は初回限定で特別モニター価格300円!

 

LAKUBIは初回限定モニター価格として一月分300円で試すことが可能です。

 

他のダイエットサプリを見ると、大体初回は数千円程度なのでかなりお得ですね。

 

ただし、300円で購入できるのは毎月先着500名のみになっています。

 

そして、あくまでも「モニター価格」ですのでいつ正規販売に踏み切るか分かっていません。

 

ただしこの300円というのはあくまでも一袋分の価格であって、実際には3袋分を購入することになります。

 

これは少しわかりづらいですね。

 

とはいえ1ヶ月だけ飲んだところでそれほど効果があるとは思えませんから、3ヶ月続けるための親切設計とも言えますね。

 

というかわざわざ公式が3か月の継続を推奨しているのに、1か月で辞めてしまって「効果がない!」というのは本末転倒ですね。

 

加えて言うと、LAKUBIを取り続けることで

・ダイエット意識が高まって食事や運動に気を付けるようになる

という副次的なダイエット効果も期待できるでしょう。

 

もちろんプラセボ効果もありますしね。

 

そしてこのモニター価格というのは公式サイトからの購入のみ適用となりますので、Amazonや楽天からの購入には適用されません。

 

>>LAKUBI(ラクビ)公式サイト<<

 

Amazonや楽天からの購入は一袋から購入できるというメリットはありますが、この場合は一袋3000円以上で購入することになりますのでご注意を。

 

3袋買うなら、一袋当たりの単価は公式サイトからの購入の方が1000円以上安くなります。

まとめ:酪酸菌とビフィズス菌のダブル効果!痩せ菌サプリ「LAKUBI」

ラクビサプリは、オリゴ糖が「イソマルトオリゴ糖1種類」しか入っていないというところが唯一惜しいところですが、酪酸菌とビフィズス菌を同時に取ることが出来る上に糖質カット&カットした糖質で痩せ酸を生み出すダブル効果が期待できるサラシアを取れるというかなりお得なダイエットサプリになっております。

 

 

300円は毎月先着500名限定であること、いつでもモニター募集をやめて正規価格で販売に踏み切る可能性があることを考えるとお早めに購入するのが賢い選択だと思います。

 

>>LAKUBI(ラクビ)公式サイト<<

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